5 rimedi veloci per calmare la tosse di notte
- Andrea
- 9 ott
- Tempo di lettura: 2 min
Scopri come calmare la tosse notturna con rimedi naturali semplici e immediati.
Quando la tosse di notte non ti lascia dormire.
La tosse notturna è uno dei disturbi più fastidiosi, soprattutto quando interrompe il sonno di tutta la famiglia. Spesso si accentua quando ci sdraiamo, perché le vie respiratorie si irritano o si accumula muco nella gola. Fortunatamente, esistono rimedi naturali e semplici da mettere in pratica subito per calmare la tosse e favorire il riposo.
1. Un cucchiaino di miele biologico
Il miele è uno dei più antichi rimedi naturali contro la tosse. La sua azione emolliente calma l’irritazione della gola e forma un sottile film protettivo che riduce lo stimolo tussivo.
Scegli miele biologico e assaporane un cucchiaino puro prima di dormire.
Consiglio Beenessere: i prodotti a base di miele e piante officinali, come OIKOTuss, uniscono l’effetto calmante del miele all’azione lenitiva della Grindelia e della Propoli.
2. Bevanda calda prima di dormire
Bere qualcosa di caldo aiuta a fluidificare il muco e a mantenere idratate le vie respiratorie. Una tisana a base di malva, eucalipto o timo può dare sollievo immediato. Evita invece bevande troppo zuccherate o latticini, che possono aumentare la produzione di muco.
3. Ambiente umido e temperatura adeguata
Un’aria troppo secca irrita ulteriormente la gola. Usa un umidificatore o posiziona una bacinella d’acqua vicino al termosifone per mantenere l’ambiente confortevole. La temperatura ideale per dormire è intorno ai 18-20°C.
4. Solleva leggermente il busto
Dormire completamente sdraiati favorisce il ristagno di muco. Metti un cuscino in più sotto le spalle o inclina leggermente il materasso: in questo modo il respiro sarà più libero e la tosse si calmerà più facilmente.
5. Propoli e piante balsamiche
La propoli è un potente antibatterico naturale che aiuta a proteggere le prime vie respiratorie, mentre piante come Grindelia, Eucalipto e Menta liberano il respiro e riducono la sensazione di gola irritata. Puoi assumerle sotto forma di spray, sciroppi naturali o soluzioni idrogliceriche.
Consiglio Beenessere: la Propoli Idroglicerica Beenessere è senza alcol, adatta anche ai bambini e ideale per un uso quotidiano durante i mesi freddi.
In sintesi:
Per calmare la tosse di notte:
Miele biologico prima di dormire
Tisana calda con piante emollienti
Ambiente umido e non troppo caldo
Testa sollevata durante il sonno
Propoli e piante balsamiche per un respiro più libero
Con piccoli gesti naturali puoi ritrovare sollievo e dormire serenamente, risvegliandoti con più energia!
Gli esperti Beenessere sono a tua disposizione!
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